「私は大丈夫だから。」

気がつくと、そんな言葉を口にしていませんか。

家族のこと。
職場のこと。
友人のこと。

誰かが困っていたら手を差し伸べる。
相手の気持ちを考える。
空気を読んで行動する。

優しい人ほど、それが自然にできてしまいます。

でも、その優しさの裏で、自分の気持ちを置き去りにしていることがあります。

誰かを支えることには慣れているのに

夕方、家事がひと段落したあと。

仕事から帰ってきたあと。

ふと静かになった部屋の中で、言葉にできない寂しさを感じることはありませんか。

誰かと喋りたいわけでもない。

何か特別なことがあったわけでもない。

それなのに、心の奥が少しだけ冷えているような感覚。

そんな時、多くの人は「気のせいかな」と流してしまいます。

けれど、本当は心が「少し休ませて」とサインを送っているのかもしれません。

寂しさは弱さではない

寂しいと感じると、自分が弱くなったような気がする人がいます。

でも、寂しさは弱さではありません。

人を大切にしてきた証です。

誰かを愛したことがある証です。

ペットとの別れを経験した人もそうです。

大切な存在を失ったあと、心にぽっかり空いた空間は簡単には埋まりません。

それでも日常は続いていく。

だからこそ、自分の寂しさを見ないふりをしてしまうのです。

自分にも優しさを向けてみる

優しい人は、自分に対してだけ厳しいことがあります。

もっと頑張らなきゃ。

こんなことで落ち込んではいけない。

みんなも頑張っているんだから。

そう思うたびに、心は少しずつ疲れていきます。

もし今日、少し寂しいと感じるなら、その気持ちを否定しないでください。

「そうか、私は今寂しいんだな」

それだけで十分です。

解決しなくてもいい。

前向きにならなくてもいい。

まずは気づいてあげること。

それが心を大切にする第一歩です。

今日という日に

人生は、誰かを支える時間だけではありません。

ときには自分を抱きしめる時間も必要です。

温かいお茶を飲む。

好きな音楽を聴く。

空を見上げる。

そんな小さなことでいいのです。

優しいあなたが、今日だけは少しだけ自分にも優しくなれますように。

そして、心の中にある寂しさが、いつか温かな思い出や穏やかな時間へと変わっていきますように。