夜の処方箋 #01 不安な夜のための7分間

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夜の処方箋 #01

不安な夜のための7分間

～心を静かにほどく音の処方箋～

眠れない夜。

理由はわからないけれど、
胸の奥がざわざわする夜。

考えなくてもいいことまで考えてしまい、
心が休まらない夜はありませんか？

『夜の処方箋 #01 不安な夜のための7分間』は、
そんな夜のために生まれた小さなセルフケアセットです。

やわらかな音に耳を傾けながら、
深呼吸をひとつ。

無理に前向きにならなくて大丈夫。
無理に頑張らなくても大丈夫。

今夜は少しだけ、
自分を休ませてあげませんか。

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【セット内容】

MP3音源
「不安な夜のための7分間」

PDFミニブック（3ページ）

・表紙
・今夜のあなたへ
・音の楽しみ方

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【こんな方におすすめ】

✓ 不安で眠れない夜がある

✓ 考えごとが止まらない

✓ 心を落ち着かせたい

✓ HSP・繊細気質で疲れやすい

✓ 音楽で気持ちを整えたい

✓ 一日の終わりにほっとする時間がほしい

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【おすすめの使い方】

・眠る前の7分間に

・照明を少し落として

・温かい飲み物と一緒に

・目を閉じて深呼吸しながら

・途中で眠ってしまっても大丈夫

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【ご購入前にご確認ください】

・本作品はリラクゼーションおよびセルフケアを目的としたデジタルコンテンツです。

・医療行為、診断、治療を目的としたものではありません。

・心身の不調については、必要に応じて医療機関等へご相談ください。

・デジタル商品のため返品・返金はお受けできません。

・MP3ファイルおよびPDFファイルのダウンロード操作はご購入者様ご自身でお願いいたします。

・ダウンロード方法に関するサポートはサービス対象外となります。

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Life Shift Design 奏

音楽療法カウンセラー・ライフコーチ

MASUMI